El club
Cursa Popular
Secció excursionista
Butlletins
Contacte

Entrenaments

Cerca:

caesplugui

Demà és el dia. Alguns membres del nostre club p

Demà és el dia. Alguns membres del nostre club participaran a la travessa solidària #montblancmóra per ajudar a la lluita contra el càncer infantil @afanoc_tarragona . Us animem a fer la vostra aportació a través ee la web: www.travessessolidaries.cat
#xuclis #lacasadelsxuklis #cancerinfantil @joanroigpalau13 @mthemechanic @rogerbella_ @jordibel77 #caespluguí #concadebarbera #riberadebre #trailrunning

Aquest matí hem fet entrega del xec de 650€ a l

Aquest matí hem fet entrega del xec de 650€ a l’empresa local @dracactiu . Aquest import és el recaptat durant la passada edició de la #cursadelallufa de l’#esplugadefrancoli #running #caespluguí

Avui, tot i el fred, més de 120 participants han

Avui, tot i el fred, més de 120 participants han assistit als diferents sortejos que s’han fet en motiu de la #cursadelallufa que enguany ha estrenat format arran de les mesures #anticovid19 . Des del #cae volem agraïr em suport de tots els patrocinadors que han aportat el seu gra de sorra. També volem solidaritzar-nos amb l’empresa d’aventura local @dracactiu otorgant-los la recaptació de les inscripcions. #trailrunning #running #trekking #senderisme #nadal2020 #esplugadefrancoli #esplugadefrancoli #concadebarbera

Encara no t’has apuntat??? No saps que la 6a #cu

Encara no t’has apuntat??? No saps que la 6a #cursadelallufa de l’#esplugadefrancolí ja ha començat?
Des d’avui i fins al proper diumenge 27 pots fer el circuit que hem preparat per garantir les mesures #covid_19 . Anima’t i sigues solidari. Pots fer-la sol o amb un màxim de 6 persones, corrent, caminant o amb bicicleta.
T’hi esperem !

Ja tenim el disseny de la dessuadora que pots esco

Ja tenim el disseny de la dessuadora que pots escollir en el moment de fer l inscripció a la 6a #cursadelallufa2020 a l’#esplugadefrancolí . Deixaràs que altres la portin i tu no?? Anima’t i vine a fer la cursa aquest any. T’esperem el dia 27 de desembre a l’Espluga. #running #trailrunning #trekking #nadal2020

Tens ganes de #running ? Doncs no t’ho pensis i

Tens ganes de #running ? Doncs no t’ho pensis i apunta’t a la 6a #cursadelallufa de l’#esplugadefrancolí . Aquest any, degut al #covid_19 la cursa es podrà fer durant una setmana ( del 21 al 27 de desembre). Això sí, el 27 de desembre hi haurà sortejos per a tots els que han fet la cursa i han validat les balisses que es trobaran al llarg del recorregut.
Teniu tota la informació de la cursa i l’accés a les inscripcions a la web del @caesplugui http://www.caesplugui.cat #running #trailrunning #nadal2020 #dracactiu #esplugaturisme #tradicions

Comença una nova temporada de l'activitat extraes

Comença una nova temporada de l'activitat extraescolar d'atletisme del Club Atlètic Espluguí amb totes les mesures de protecció del covid19
Ja ha començat l'activitat extraescolar d'atletisme que desenvolupa el Club Atlètic espluguí els dilluns a la tarda al pavelló esportiu de l'Espluga, enguany amb totes les mesures de protecció individual i de desinfecció dels materials i espais que s'utilitzen.
Davant la situació actual de pandèmia del Covid19 el Club ha volgut tirar endavant l'activitat tot seguint els protocols específics per al desenvolupament de les activitats esportives.
Catorze nens i nenes entrenen l'agilitat, la resistència i la psicomotricitat, a través de les tècniques d'atletisme i també a través de jocs cooperatius. El Marc Morató és el responsable de portar el grup i d'entrenar els infants participants.
El Club ha proporcionat als participants i a l'entrenador una mascareta de protecció còmoda i personalitzada amb el logotip de l'entitat per tal de que en facin ús durant els entrenaments i sempre que no puguin mantenir la distància de seguretat.
#running #sport #atletismecatalà

1000 miradors!!! Repte aconseguit. Avui hem estat

1000 miradors!!! Repte aconseguit. Avui hem estat 74, entre caminadors i corredors, els que ho hem celebrat a la #casaforestaldelapena un cop hem pujat al #miradordelapena . Entre tots hem pogut gaudir de l’entorn que la natura ens ofereix al #boscdepoblet i les #muntanyesdeprades durant aquest any. Moltes felicitats a tots !!

L’objectiu dels #1000miradors del #caesplugui el

L’objectiu dels #1000miradors del #caesplugui el tenim a punt. Vine demà a les 11h del matí al #miradordelapena i ho celebrarem tots junts. Cal seguir les següents recomanacions per garantir les les mesures anti-Covid:
-No hi ha hora de sortida, cadascú es farà la ruta a mida i per on vulgui respectant no ser mes de 10 al grup, mantenint la distància i la
Mascareta a punt per portar-la dalt del mirador (obligatòria per fer-se la foto)

- la fotografia de grup la farem a les 11. (Mireu cada grup ja ser al mirador. Al mirador hi haurà una entrada i una sortida i els grups estables es col•locaran cada 2m els uns dels altres. La idea es fer una foto de tots. Si per aforament, comptant el sender que puja als plans no dona... en farem dels grupets.

- un cop feta la foto anirem a les tauletes de la caseta forestal de la Pena baixant del mirador escalonadament i per grups:
🐐Els grups de corredors sortiran del mirador amunt cap als plans i baixaran per l’aigueta cap a la casa forestal cada 2-3’ en els grups estables que han pujat
🐑 els caminadors i els que portin canalla, baixaran pel sender que porta a la font del Deport també mantenint ela grups estables i baixant cada 2-3’ de marge.

A la casa forestal Hi haurà bossetes de Carquinyolis i galetes per a cada grup estable. I cava i refrescos pels petits. Porteu-vos el Got de casa!

- Encara que físicament estarem separats, alçarem
Ela gota per brindar d’aquest èxit colectiu!

Enhorabona a tots i cadascun de vosaltres per aquestes 1000 pujades al Mirador! Sou molt grans!!! #boscdepoblet #muntanyesdeprades #pnin @esplugaturisme @ajtlespluga #trail-running #running #trekking #btt #bttcatalunya #somrunners #nopainnogain

L’atleta de muntanya Jordi Pàmies, junt amb el

L’atleta de muntanya Jordi Pàmies, junt amb el Banc dels Aliments, presenta el seu repte solidari.
Juntament amb 14 corredores i corredors més, uniran el GR 1 amb el GR 7 per connectar les poblacions de St. Martí d’Empúries i Roquetes al llarg de 600 kms corrent, amb l’objectiu de recaptar aliments per al Banc dels Aliments.
El tret de sortida serà el proper dilluns 24 d’agost i l’arribada està prevista pel dissabte 29 a Roquetes.
En col·laboració amb l’Ajuntament de l’Espluga de Francolí, Espluga Turisme i el Club Atlètic Espluguí, es disposarà d’un punt de recollida d’aliments a l’Antic Hospital, el qual estarà operatiu a partir del dia 17 d’agost, agrairem la vostra aportació.
Els aliments més necessitats ara mateix són l’oli, llet, llegums, arròs, pasta i conserves.
El seguiment en directe del repte podrà fer-se a través d’una plataforma on-line que es publicarà properament a les xarxes.
Més informació a https://nonstopaliments.wordpress.com

Aquest any no l’hem pogut fer, però una petita

Aquest any no l’hem pogut fer, però una petita representació d’atletes del CAE (@ipuntu @mthemechanic @jordibel77 ) han volgut seguir l tradició, i ben d’hora d’han posat a la feina, aprofitant que no hi havia ressaca de la nit anterior.
L’any que ve més i millor. #fmespluga2020 #running #esplugadefrancoli #esplugadefrancolí #cursaatlèticaespluga #nonstop #piticullons

Setmana activa del @caesplugui . Primer els pro de

Setmana activa del @caesplugui . Primer els pro del club fent un #skyrunning pel massís del #monteperdido , i després les xiques amb algun satèl•lit fent una seminocturna fins a #prades #trailrunning #muntanyesdeprades

El @caesplugui com cada any va portar la #flamadel

El @caesplugui com cada any va portar la #flamadelcanigó a l’#esplugadefrancoli des d’on es va repartir cap a tots els pobles de la #concadebarberà #concadebarbera #tradicions #païsoscatalans #païsoscatalanslliures

No podrà ser. Des del @caesplugui i l’Ajuntame

No podrà ser. Des del @caesplugui i l’Ajuntament de l’Espluga de Francolí us anunciem degut a la situació sanitària en la que ens trobem, ens veiem obligats a posposar la 43a Cursa de l’Espluga fins al 2021. Tornarem més forts i amb moltes més ganes! #cursaespluga #esplugadefrancolí #running #ensensortirem #saluticames

Avui és el dia!! I molts membres del @caesplugui

Avui és el dia!! I molts membres del @caesplugui hem sortit a gaudir de l’esport i la natura. #ensensortirem #correambconeixement #covid19 #quedatacasa #running #trail #trailrunning

I seguim compartint socis del @caesplugui que avui

I seguim compartint socis del @caesplugui que avui s’han sumat al repte de #femescales en suport a la campanya #nonstopaliments #jocorroacasa #joemquedoacasa #stepbystep

Alguns dels nostres #trailrunners tambè han part

Alguns dels nostres #trailrunners tambè han participat a la inciativa #yocorroencasa #yomecorono per aportar el nostre granet contra el #covid_19 #joemquedoacasa @jogilcots @balana.89 @rogerbella_

El repte del @caesplugui dels #1000miradors contin

El repte del @caesplugui dels #1000miradors continua. I quina millor manera d’arribar als 200, en una data tan assenyalada, amb les nostres #trail-runners, que no paren mai. #8març #diadeladona #trail #repte #hoaconseguirem

Quan els entrenaments de #trail acaben bé!! #nopa

Quan els entrenaments de #trail acaben bé!! #nopainnogain #caesplugui #birrespower

Continua el repte del#CAE dels #1000miradors a #la

Continua el repte del#CAE dels #1000miradors a #laPena el 2020. Anem a bon ritme i ja en portem 178. #saluticames #pitiamunt #trail-running #trekking #btt #muntanyesdeprades #boscdepoblet

Load More... Segueix-nos a Instagram

Socials

Facebook del CAE

Facebook

Atletisme per a infants
Blog
Butlletins
Calendari 2020
Classificacions
Col·laboradors
Contacte
Cursa de la llufa
Cursa Popular
Edicions anteriors
El club
Entrenaments
Entrenaments trail
Fer-se soci
Front Page
Informació general
Llicència federativa pel 2020
pagina inici
Propera sortida
Qui som
Reglament
Ressenya última sortida
Ressenyes de curses
Revisions esportives
Secció excursionista

Club Atlètic Espluguí
Tots els drets reservats